トレーニングレポートです。
この1週間の成果はまずまずでした。
まずは、76kg台をキープしつつ、体脂肪率の減少が見られました。
これはなによりもエアロバイク20kmを7回やったことが要因だと思います。
更に、食べるものに関しても”無関心”から”関心”への変化も大きかったと思います。
リスト入力が面倒になったのでスクリーンショットで。（笑）
今回は減量が上手くいきそうな気配を感じるので、ビフォーアフターとして腹を残せたらと思ったので、お見せするには心苦しい私のお腹の撮影しました。（笑）
写真ちっちゃめにしときます。（汗）
